オイリー肌だとやはりニキビが出来やすい？

肌質は人それぞれで、「乾燥肌」「脂性肌」「敏感肌」に分類されます。

その中でとくに人数が多く悩みを抱えている人が多いのが「脂性肌（オイリー肌）」だと言われており、お肌のトラブルが多いのもオイリー肌だと言われています。

「顔がテカる」や「毛穴の汚れが目立つ」など困っている人が多いオイリー肌。

体質は仕方ない…っと半ばあきらめてしまっている方も多いかもしれませんが、きちんと脂性肌のケアをしていけば、状態を改善していく事が出来ます。

どうしてオイリー肌になるのか？

オイリー肌は普通の人より皮脂腺がとても活発で、皮脂の分泌が過剰な状態になってしまっている事を指します。

オイリー肌になってしまう原因の一つに「アンドロゲン」と呼ばれる男性ホルモンが活発に分泌してしまう事が挙げられます。男性ホルモンは男性だけじゃなく女性にも存在しています。

女性でも女性ホルモン以上に男性ホルモンが活発に分泌されることにより皮脂腺が刺激され、皮脂の分泌が過剰になってしまうのです。

また他にも、食生活の乱れやストレスなどが原因で、皮脂腺が過剰反応してしまい皮脂を大量に分泌してしまう場合もあります。

ニキビがひどい人の中には、活発な男性ホルモン分泌と皮脂腺の過剰反応が両方一度に起こってしまっている場合もあるそうです。

オイリー肌からの肌トラブル

オイリー肌でのトラブルといえば、テカテカ肌や毛穴の汚れ・ニキビはなどがすぐ思い浮かぶわけですが、「くすみ」にも注意が必要です。

過剰に分泌された皮脂が酸化すると、「活性酸素」が発生します。この活性酸素がお肌の「くすみ」を発生させてしまう場合があります(汗)

早めにオイリー肌ケアしていきたいですね。

オイリー肌を改善する方法は？

・食生活や生活習慣の改善

食生活の乱れや、生活習慣が乱れるとやはりオイリー肌の原因になると言われています。バランスの良い食事を取り、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

・お肌を意識した洗顔法

オイリーな肌をどうにかしようとゴシゴシと洗顔していませんか？

オイリー肌の場合ついつい脂分をしっかり落とそうと必要以上に強い刺激で洗顔をしてしまいがちです。

そのような摩擦の強い洗顔は逆に皮脂を増やしてしまう恐れがあり、皮脂が多くなったら更に強い刺激で洗ってしまうという。負のスパイラル現象を引き起こしてしまうかもしれません(汗)

洗顔料も自分のお肌に合っているか見極めることも大切です。洗顔を変えてみるだけで状態が良くなったなんて事もよくあることですので、合っているかどうか慎重に見極めていく必要がありそうです。

・保湿をしっかりする

オイリー肌の人はさっぱりさらさら系のスキンケアを好みますが、実はオイリー肌には保湿が重要です。うるおいしっとりのような美容液や乳液など油分があるものを是非使用しましょう。肌に必要な水分と油分がある状態だと皮脂の過剰分泌を抑えることができます。オイリー肌の時こそ保湿力の高い基礎化粧品をおすすめします。

・ビタミンCを摂取しましょう

ビタミンCには皮脂分泌を抑制する働きや抗炎症作用、毛穴を引き締めてくれる効果まであります。

摂取方法は、ドリンクやサプリから野菜などを摂取したり、ビタミンＣ誘導体が配合されている化粧品を使用したりと方法はたくさん。

是非意識してみましょう～。