汗とニキビの関係。汗をかくとニキビが出来やすい？

運動して汗かいちゃうとニキビができちゃうから運動したくないって人がいたり、昔から汗をかくとニキビが発生してしまう…と言われてきました。

でも実際は、ニキビと汗の関係ってどうなんでしょう？？ここではその関係についてご紹介していきます。

ランニング

結論から言えば、汗によってニキビが悪化してしまうことはありません。

なぜなら人間の汗のほとんどが水分だからです。ニキビと関係が深いとされる皮脂は、運動してなくても一定量分泌されているし、ニキビの原因は角質の乾燥や何かの影響で皮脂が毛穴に詰まってしまうことで発生します。

実際のところ汗をかきやすい夏場よりも乾燥した冬場のほうがニキビは悪化しやすいという声が多く聞かれます。

汗をかくと、毛穴の皮脂が浮いてきてベタベタな汗になったりします。このことからベターっとした汗がニキビに影響があるのでは？っと考えられるようになってしまったようです。

逆にニキビに悩んでいて運動不足の方がいるのならば、適度な運動やスポーツをして汗をかく方がニキビにはいいかもしれません…

それは、汗をかいて代謝が上がるとお肌の新陳代謝が上がります。お肌の新陳代謝が上がってくると、不要な毒素を体外に出したりお肌に良いことばかりで、とても健康なお肌になっていきます。

お肌が健康だともちろんニキビは発生しにくくなります。運動不足などにより新陳代謝が不十分でターンオーバーが崩れてしまう事が原因でニキビが発生しているのならば、運動で汗をかくことが、一番の予防法になります。

運動・スポーツなどで心地良い汗をかいたら、まずは柔らかい優しいタオルで軽く拭き取るようにしましょう～。

硬いめのタオルで強く拭くと、お肌を傷つけたり刺激したりしてしまいます。

汗をかいたお肌でそのまま放置しておくのもお肌によくありません…お風呂やシャワーに入り汗を洗い流して清潔にしましょう。

ここでは洗顔を使わず、かるくぬるま湯で洗顔して洗顔後に化粧水などで保湿してあげると、とても良いお肌コンディションが保てると思います♪

汗とニキビは無関係。むしろ適度な運動は新陳代謝を向上させお肌の健康に繋がります。

ニキビに困っていて運動不足な方はぜひ軽い運動で汗をかいてみるようにしましょう。意外な効果が現れるかもしれませんヨ。

でも、運動後の汗の放置には注意し、シャワーなどで汗を洗い流し軽くぬるま湯で洗顔するなどし、運動後のケアもきちんとしましょう～。そうすることで健康なお肌に向かっていくハズです。