ターンオーバーってなに？ニキビとの関係は？
ターンオーバーって言葉ご存知でしょうか？
お肌に敏感な方ならご存知かと思いますが、ターンオーバーとはお肌の生まれ変わり（肌の新陳代謝）のことを言います。
ニキビが発生してしてしまう根本的な原因にはターンオーバーが絡んでいると言われています。
どうやらニキビと関係が深いようですので、ちょっと詳しくみてみましょう～。
ターンオーバーはどのような仕組み？
みんなのお肌は、外側から「表皮（ひょうひ）」「真皮（しんぴ）」「脂肪層（しぼうそう）」の３層で構成されています。
そしてその表皮は外側から「角質層（かくしつそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「基底層（きていそう）」の４層に分かれています。
この４層に分かれている表皮こそがみんなが「皮膚」と呼んでいる部分で、ターンオーバーを繰り返しながらで新しい皮膚が生まれています。
一般的に新しい基底層で生まれた皮膚の細胞は、更に新しい細胞に押し上げられる形で外側に形を変えながら外側へ移動していきます。
体の部位や年齢によって速度は異なりますが、２０歳代だとだいたい顆粒層に到達するまでが１４日間。角質細胞となり剥がれ落ちていくまでがさらに１４日間と言われております。
基本的には２０歳代でだいたい合計２８日間のサイクルでターンオーバーが繰り返されお肌が生まれ変わっているわけですね～♪
ターンオーバーの周期が乱れるとニキビなどのお肌のトラブルに？
ターンオーバーの周期が遅くなっても早くなってもNGで、このように周期が乱れてしまうとお肌のトラブルに繋がってしまいます。
ターンオーバーが早まるということは、細胞がいちはやく角質として完成した事になります。
大急ぎで作られた角質は細胞が未成熟のため、傷みやすい乾きやすい弱々しくお肌が形成されてしまいます。
弱い角質はすぐに剥がれやすくカサカサ乾燥肌や皮むけを引き起こします。
バリア機能の弱い角質は炎症ニキビやシミ・湿疹等のトラブルも起こしやすくなってしまうワケですね (汗)
逆に遅すぎるということは、古い角質（老廃物）がいつまでもお肌に居座ってしまう状態で、これも雑菌等が発生しやすくお肌のトラブルに繋がってしまいます。
ターンオーバーの正常化がニキビ改善の近道
ターンオーバーの乱れがお肌のトラブルに繋がっているんですね。周期を正常化に持っていくことが、ニキビの改善に大きく影響していきます。
またニキビだけでなく、健康で水々しいお肌には欠かせません。是非意識していきたいですね。
次の記事は、ターンオーバーを正常にする方法をご紹介したいと思います。
